Une recette de smoothie aux protéines natures et au bon goût de fruits rouges ! Seulement 4 ingrédients et le tour est joué ! Cette recette vous apportera le plein de protéines, d’anti-oxydants et de vitamine C.
Ingrédients pour 1 smoothie :
| 1 scoop de protéines végétales nature Trainsweateat Nutrition |
| 4 cubes d’ananas ou 1/2 banane |
| 1 càs de fruits rouges |
| 300 ml d’eau |
Préparation :
Dans un blender ou mixeur, déposer tous les ingrédients. Mixer environ 1m30/2min en raclant les bords si besoin. Si tous les fruits utilisés sont surgelés, ajouter un peu d’eau si nécessaire, la texture doit être liquide mais légèrement épaisse. C’est prêt !
N.B : pour faire un smoothie bowl, verser le smoothie dans un bol et ajouter des toppings : muesli, granola, fruits frais…
