Vous rêvez d’un petit-déjeuner ou d’une collation originale, gourmande et saine ? On a ce qu’il vous faut ! Des spaghettis de pancakes, pour faire le plein de protéines, de fibres et d’énergie !
Valeurs nutritionnelles :
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Total |
Pour 100 g |
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Calories |
315 kcal |
97 kcal |
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Protéines |
13,9 g |
4,29 g |
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Glucides |
61,9 g |
19,10 g |
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Lipides |
1,7 g |
0,5 g |
Ingrédients :
Pour 1 bol :
| 2 scoop de protéines pancakes TSE Nutrition |
| 120 ml d'eau |
En toppings :
| 1 Kiwi |
| ½ Banane |
| Sucre glace |
Préparation :
Dans un bol :
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Mélanger la poudre de pancakes protéinée TSE NUTRITION avec l’eau.
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Verser le mélange dans votre poche à douille (ou sac de congélation).
Dans une poêle :
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Verser la pâte à pancake en formant un escargot sur toute la surface de la poêle ! Couvrir et laisser cuire 2 minutes.
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Déposer le spaghetti géant dans un bol ! Répéter l’opération jusqu’à finir la pâte.
Ajouter le wiki en morceaux, la banane en rondelles et du sucre glace (ou sirop d'érable)
C'est prêt !
