5 ingrédients seulement et prêt en 5 minutes top chrono, ce bowl est parfait pour vous régaler au petit déjeuner ou à la collation 🙌 Un Weetabix® bowl spéculoos qui vous apportera 24 g de protéines pour 352 calories !
Valeurs nutritionnelles :
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Pour une portion (280 g) |
| Calories | 352 kcal |
| Protéines | 24 g |
Ingrédients :
| 15 g de protéines végétales spéculoos TrainSweatEat Nutrition |
| 40 g de Weetabix® (poids sec) |
| 100 ml de lait végétal ou animal |
| 80 g de yaourt (nature ou aromatisé, ici alpro® vanille) |
| 2 biscuits spéculoos |
Préparation :
Mixer ou écraser finement les biscuits spéculoos. Réserver.
Dans une verrine ou un bol, déposer les Weetabix®, 1 càc de spéculoos mixés et la protéine en poudre.
Recouvrir de lait végétal pour imbiber les Weetabix®. Bien mélanger, ajouter plus de lait si besoin et aplatir le mélange avec une cuillère.
Recouvrir ensuite cette préparation de yaourt nature (sucré ou aromatisé, si désiré).
Pour finir, saupoudrer du reste de speculoos mixés.
Placer le bol 15 min au frais (ou toute la nuit) pour une meilleure texture.
C’est prêt !
