Recettes

Muffin au muesli
Muffins au muesli
Une nouvelle recette parfaite pour le petit-déjeuner ! Des muffins à la pomme et au muesli ! Sans margarine, à l’huile d’olive, peu sucrés grâce aux pommes et à la cannelle, riches... Lire plus...
Recette porridge salé protéiné
Porridge salé protéiné
Une nouvelle recette hyper rapide pour les journées bien remplies ou les soirs de flemme ! Un porridge salé aux flocons de soja (hyper protéiné !), à déguster avec une poignée légumes... Lire plus...
Recette smoothie protéiné exotique
Smoothie exotique protéiné
Un délicieux smoothie aux bons fruits exotiques pour se rafraichir les jours de fortes chaleurs ! Lire plus...
Recette banana bread TSE Nutrition
Banana bread
Vegan, gourmand, moelleux, protéiné, ce banana bread est parfait ! Le beurre de cacahuètes vous apportera du potassium (tout comme la banane) des protéines, du magnésium, et les graines de... Lire plus...
Recette porridge protéiné cuit au four
Giga porridge au four
Une nouvelle recette parfaite pour le petit-déjeuner ! Le fameux baked oatmeal, gâteau de flocons d’avoine, sans gluten, sans sucre raffiné, sans huile, riche en fibres et antioxydants ! Max 10 min... Lire plus...
Recette pancakes au four
Giga pancake au four
Envie de pancakes pour le petit-déjeuner, mais pas envie de passer la matinée devant les fourneaux à les cuire et les retourner ? Cette recette est faîte pour toi ! Lire plus...
Recette boule coco façon Rafaello
Boules coco protéinées façon Raffaello®
Une recette de collation à laquelle on ne peut résister ! Des boules full coco, inspirée par des célèbres Raffaello, en version saine et sans cuisson, à la noix de coco... Lire plus...
Photo de Protein Cookie Balls
Protein Cookie Balls
Qui n’a jamais dégusté les restes de pâte à gâteau crue à même le saladier ? Retrouver ce petit plaisir d’enfance avec cette recette de pâte à cookie qui se... Lire plus...
Photo de Smoothie au café posé sur une table avec tous les ingrédients
Smoothie petit dej au café
Une super recette de smoothie nourrissant pour bien commencer la journée, même si vous êtes pressé ! Lire plus...
Photo de Smoothie protéiné à la banane et l'avoine
Smoothie protéiné banane avoine
Un super smoothie frappé protéiné hyper rapide ! Une base de banane et de flocons de céréales mixés pour faire le plein de glucides, protéines, vitamines B, potassium, et magnésium... Lire plus...