Nos conseils sur la nutrition et la santé
Protéines : quelle quantité par jour ?
Un entraînement sportif régulier réclame bien souvent une attention particulière à son alimentation et ses apports nutritionnels quotidiens. Les protéines sont un macronutriment populaire pour leur participation à la croissance musculaire. Mais quelle quantité consommer ?
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Collagène ou acide hyaluronique : bienfaits, efficacité, différences
Que ce soit dans les cosmétiques ou les compléments alimentaires, le collagène et l’acide hyaluronique ont une place de choix dans le monde esthétique ! Entre hydratation, lutte contre les rides et réduction du vieillissement de la peau, ces molécules font parler d’elles. Mais quels sont leurs rôles pour l’épiderme ?
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Granola protéiné : bien le choisir pour un petit déjeuner équilibré
Que ce soit pour un petit-déjeuner, ou pour une collation saine dans l’après-midi, le granola protéiné gagne en popularité ces dernières années ! Et pour cause. Croquant et gourmand, il est l’allié idéal pour redonner de l’énergie et vous soutenir dans vos activités de la journée.
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Quel est le petit-déjeuner idéal de la femme sportive ?
Pour démarrer sa journée, être en forme pour affronter sa séance de sport ou avoir simplement assez d’énergie pour les activités quotidiennes, le petit-déjeuner est un repas à ne pas négliger. Mais la question qui reste toujours en suspens est : comment le préparer ?
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Végétariens, comment ajouter des protéines dans l'assiette ?
Être végétarien apporte son lot de questions sur la meilleure façon de remplacer les nutriments apportés par la viande et le poisson. Un des questionnements les plus importants : comment ajouter des protéines dans ses repas ?
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Prébiotiques et probiotiques : quelle différence ? Pourquoi les associer ?
Prébiotiques, probiotiques, symbiotiques, post biotiques… Tous ces noms se ressemblent mais désignent bien des compléments alimentaires très différents les uns des autres. Pas facile de les différencier !
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Le collagène vegan, ça existe ?
Dans les rayons cosmétiques et les boutiques de compléments alimentaires, le collagène est une molécule reine ! Réputée pour ses bienfaits sur la beauté et le bien-être, cette protéine a tout pour plaire.
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10 sources de protéines végétales pour une alimentation variée
Dans le cadre d’un régime végétarien, végétalien, flexitarien ou dans une recherche de changement, nombre d’entre nous souhaitent diminuer ou exclure les protéines animales. Mais où trouver les protéines végétales pour les remplacer ?
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Probiotiques et intestins : quels sont leurs effets sur la flore ?
Les probiotiques sont connus pour de nombreux bienfaits sur la flore intestinale. Mais quel est le lien entre les intestins et les probiotiques ? Comment agissent-ils ? Et quels sont leurs effets positifs sur la santé et le bien-être
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